合氣道簡介

合氣道是一種在近百年前在日本發源的現代武術由 植芝盛平（1883年12月14日－1969年4月26日）始創。 植芝盛平認為合氣道不只綜合了他的武術訓練，同時也體現出了他那種宇宙和平與和諧的哲學。 合氣道的發展主要是在1920年代末至1930年代，植芝盛平基於他所學的古武術來開啟合氣道, 而他亦因此經常被稱譽為「開祖」、「大先生」或「偉大的老師」。

 

合氣道的重點是利用對手的動力和能量來控制和消除侵略性的行動，而不是依靠蛮力或暴力。在香港，合氣道日益受到歡迎，作為提高身體健康、心理健康和精神成長的方法。

 

合氣道的技巧包含了入身及轉身動作，將對手的攻擊動作重新導向，同時以投或鎖的動作作為技巧的終結。

 

合氣道一詞主要由三個漢字組成:

• 合 – ai – unifying 統合,  joining 聯合,  harmony 和合

• 気 – ki – spirit 精神,  energy 能量,  mood 心意,  morale 鬥志

• 道 – dō – way 方法,  the path 通道

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因此, 合氣道在純字面上的意義, 即是「氣的統合」，其中「合氣」的意思, 是指武術的原理, 或是以融合攻擊者動作的手法, 運用最小的力氣來控制對方的行動。 人們在運用合氣時, 必須要了解攻擊者的節奏和意向，才能找出最佳的位置及時機來施展反擊的技巧。

 

合氣道特點是在「以柔克剛」、「借勁使力」、「不主動攻擊」，是一種純防守類型的武術。習練者不易養成爭強好鬥的性格。

 

合氣道的主要技巧是關節技，投技以及當身技。合氣道的大部分技巧需要同時使用投技和關節技，如果沒有保護對手的精神, 則會是很危險而無法繼續鍛鍊，所以練合氣道應該培養保護對手的精神，這是合氣道被稱作“創造性武道”的理由之一。

 

合氣道基本理念是對於力量不採用力量進行對抗。沒有粗野感的合氣道, 可作為一種精神鍛鍊和健身運動。

 

合氣道鍛鍊時對對手的體力並無要求，所以不論性別、年齡和水平都可以參加。

 

內作用（養成平和性格） 

 

合氣道不設比賽，練習者沒有相互競爭的念頭。合氣道無意破壞他人的武術，而是與他人一起鍛煉和培養自己的創意武術。練習合氣道的少年或兒童, 不容易發展不良的氣質或易於攻擊別人的性格和情感。

 

合氣道的核心理念是培養內在的平靜和和諧。 通過訓練，練習者學會控制自己的反應和情感，並以冷靜和中心的方式回應衝突。 這不僅有助於提高自衛技巧，還對一個人的關係、工作和日常生活產生積極影響。

 

除了心理和精神方面的好處外，合氣道也是一個很好的鍛煉。 訓練涵蓋了一系列的動作，從流暢的投擲和當身到圓周運動和關節鎖定。 這使得全身鍛煉既具有身體挑戰性，又有趣。無論您是想提高體能、增強力量和靈活性，還是只是想玩得開心，合氣道都是一個很好的選擇。